ホーム レベルアップノート
「パフォーマンス向上」
靴紐のほどけない結び方（イアン・ノット）
試合中、靴紐がほどけている選手をよく見かけます。
パフォーマンスの低下につながるだけではなく、けがの原因にもなりかねません。簡単でほどけにくい靴紐の結び方を紹介します。
卓球の福原愛選手のほか、多くのスポーツ選手が実践しています。とても簡単ですので、この機会にマスターしましょう。
- 普通に１回結び、靴の前側に紐を持っていきます。
- 左右に輪っかを作ります、図のように黄色の紐（最初の結び目で下から出てきた方）は人差し指に掛け手前に、青の紐は親指に掛け奥に垂らせばＯＫ！
- 親指に掛け、出来た輪っかをもう一方の輪っかに通します。
- そして、逆も同じように通す。
- お互い通した方の紐に持ち替えます。
- 持ち替えた紐を両方引っ張れば出来上がり！！
